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学习强国及云岭先锋的学习要求

学习强国是中国共产党中央宣传部主办的一款综合性学习平台，旨在推动全民学习和提高国民素质。云岭先锋是学习强国中的一种学习活动，以提高国民科学素质和科学教育水平为目标。以下是学习强国及云岭先锋的学习要求： 1. 注重综合学习：学习强国鼓励广大人民群众学习多样化的知识和技能，包括但不限于党的理论、科学、文化、法律等方面的知识。 2. 定制学习计划：学习强国根据用户的学习需求和兴趣，为用户提供个性化的学习计划，推荐相应的学习资料和内容。 3. 持续学习：倡导持续不断地学习，学习强国鼓励用户每天坚持学习，积累知识。 4. 反复强化：学习强国通过每日学习任务、每周答题等活动形式，不断强化用户学习效果，提高学习积极性。 5. 合理安排时间：学习强国提醒用户合理安排时间，利用碎片化时间进行学习。 6. 积极参与云岭先锋：云岭先锋是学习强国提供的科学教育岗位竞赛活动，鼓励用户参与并获得徽章，提高科学素质。 7. 坚持党性原则：学习强国要求用户始终坚持党的领导，遵循社会主义核心价值观。 总的来说，学习强国及云岭先锋的学习要求是多样化学习，持续学习，积极参与，提高个人素质。

“吃啥呢？窸窸窣窣的。，此时，民警身后一条排水沟里隐隐传来小声啜泣，转头一看，离家出走的小女孩为了躲避父母，居然蹲坐在排水沟中。

节后上班第一天状态怎么样，如何调整自己的状态？

节后上班第一天可能会感到一些困倦和不适应，因为身体和心理可能需要一些时间来适应工作的节奏和环境。以下是一些调整自己状态的方法： 1. 早睡早起：在上班前的几天开始逐渐调整自己的睡眠时间，努力保证每天都能够有充足的睡眠时间，早起有助于调整身体的节奏。 2. 运动：假期过后，身体可能有些懒散，尝试进行一些简单的锻炼，如晨跑、瑜伽等，帮助恢复体力和提升精神状态。 3. 健康饮食：合理搭配营养均衡的饮食也是调整状态的重要因素。避免过量摄入咖啡因和糖分，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。 4. 清理工作区域：整理工作区域可以帮助提升工作效率和精神状态。清理桌面、整理文件等有助于让自己感觉焕然一新。 5. 制定计划：提前制定一份工作计划，设置目标并分配时间，这有助于迅速进入工作状态并提高效率。 6. 保持积极心态：尽量保持积极的心态面对工作，告诉自己新的一年是开始新的挑战和机遇的时候，积极心态能够帮助恢复工作状态。 7. 相互支持：与同事进行交流和分享，相互鼓励和支持，有助于缓解工作的紧张感，提高整体的工作氛围。 记住，调整状态需要一些时间，适应工作的过程可能会有一些起伏，关键是保持耐心和积极的态度。

此外，考虑到目前国际数据库普遍高估我国电力排放因子等背景数据，《意见》提出鼓励国际数据库与国内运营主体开展合作，据实更新相关背景数据的任务要求。， （文/图 贵定县消防救援大队）

桂圆与荔枝的区别？

桂圆和荔枝是两种常见的水果，它们的外观和口感有一些区别。 1. 外观：桂圆的果皮较薄，颜色为红褐色或暗红色，果肉在果皮下，果核较大；而荔枝的果皮较厚，表面有疙瘩状突起，颜色为鲜红色或粉红色，果肉在果皮外，果核较小。 2. 口感：桂圆果肉较软，多汁，带有一定的酸甜味；荔枝果肉较爽脆，多汁，味道较甜。 3. 食用方式：桂圆一般会将果肉和果核一起食用，可鲜食、煮食或制成糖渍；而荔枝一般将果肉从果皮中剥离出来单独食用。 4. 生长环境：桂圆主要生长在南方地区，如广东、海南等；而荔枝也主要生长在南方地区，但相对来说更适应寒冷的气候。 总体来说，桂圆的果肉较软，味道酸甜，果核较大；荔枝的果肉较爽脆，味道甜，果核较小。

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